Calcola il tuo Peso Ideale

Calcola il tuo peso ideale o peso forma

Calcolo del peso ideale - i test gratuiti di dietaenutrizione.itLe linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) suggeriscono un semplice calcolo per valutare la condizione individuale in termini di peso per stabilire se un individuo è normopeso, sottopeso o in sovrappeso(1).

Verifica il tuo peso ottimale e il tuo peso ideale, calcola il tuo B.M.I = Body Mass Index (Indice di Massa Corporea) per vedere se il tuo rapporto peso/altezza è equilibrato oppure no.

Istruzioni

Inserisci i dati richiesti:
  • peso espresso in Kg utilizzando per i decimali il punto e non la virgola
  • altezza in centimetri;
  • sesso.

successivamente fai click sui pulsanti per ottenere le informazioni desiderate.

Se ti sei sbagliata/o per cancellare i dati inseriti fai click sul pulsante cancella.

Calcola il tuo peso ideale / peso forma

Peso (in kg)
Altezza (in cm)
Donna
Uomo

-

Ora confronta i risultati!

Puoi confrontare il risultato del B.M.I. ottenuto con i valori della tabella sottostante, tenendo presente che il calcolo è stato effettuato in modo approssimativo:la tabella fornisce l'indice di massa corporea in funzione del sesso

stato
Sottopeso
Peso normale
Leggero sovrappeso
Obesità
donne | uomini
< 19 | < 20
19 - 24 | 20 - 25
24 - 29 | 25 - 30
> 29 | > 30

RICORDA che la tabella non prende in considerazione i seguenti fattori:

  • sesso
  • età
  • consumo energetico giornaliero
  • costituzione

E adesso?

Se sei in soprappeso vuol dire che con ogni probabilità non segui un' alimentazione corretta: sai preparare un pasto sano? Scoprilo qui!
Come riequilibrare la tua alimentazione? Leggi qui
Vuoi un aiuto? Ecco cosa posso fare per te!

Fonte

(1) Wikipedia “Indice di Massa Corporea

Avvertenze

Il calcolo del peso ideale effettuato in questo sito è da intendersi come un’informazione di carattere generale che non intende in nessun modo sostituirsi al parere del medico, dietologo o nutrizionista al quale occorre rivolgersi per problemi di salute.


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Come Naturopata, le pratiche che svolgo non sono prestazioni sanitarie e non si prefiggono la diagnosi di patologie specifiche, né la prescrizione di farmaci o l'elaborazione di diete mediche. La parola “dieta” (dal greco = modo di vivere) indica sempre un regime alimentare; non prescrivo diete mediche ma fornisco consigli sull'alimentazione naturale con lo scopo di aiutare le persone a seguire regole alimentari sane conciliabili con la loro costituzione e stile di vita.

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