Bere fa bene, lo sappiamo tutti, spesso però soddisfare il fabbisogno quotidiano non è facile: se non si ha sete può risultare “noioso” bere “solo” acqua. Allora come fare?
Ecco le Acque Detox che ci vengono in aiuto proprio in questo: sono gustose e benefiche per l’organismo.
Cosa sono le Acque Detox?
Le acque detox sono preparazioni estremamente semplici ma, allo stesso modo, altrettanto salutari.
Si ottengono aggiungendo all'acqua frutta e/o verdura lasciando il tutto in infusione: ne risulta un’acqua aromatizzata ricca di vitamine e sali minerali preziosi per l’organismo.
7 motivi per innamorarsi delle Acque Detox
Ecco i principali benefici che potrai riscontrare bevendo l’acqua detox:
- sgonfia la pancia e favorisce l’eliminazione dei gas
- depura l’organismo
- combatte la ritenzione idrica
- è un’ottima fonte di vitamine e sali minerali
- riduce il senso di appetito
- fa bere più acqua
- previene il mal di testa (non tutti sanno che una delle cause è la disidratazione)
Ogni frutto, verdura o spezia possiede poi una determinate proprietà che possiamo sfruttare a seconda di come ci sentiamo e del momento.
Come preparare l'Acqua Detox
Procurati una caraffa o un contenitore di vetro da 1 litro: saranno necessari solo pochi passaggi.
- Lava accuratamente tutta la frutta e la verdura
- Tagliala a fettine o a pezzetti senza togliere la buccia (molte sostanze benefiche sono presenti anche nella buccia)
- Metti il tutto nella caraffa e copri con acqua e qualche cubetto di ghiaccio
- Fai riposare in frigorifero per 6 ore
L’acqua aromatizzata è pronta e la puoi consumare quando vuoi: si conserva fino a un massimo di 3 giorni e la frutta si può anche mangiare.
Il mio consiglio
Preferire frutta e verdura biologica al fine di evitare che vengano infusi nell’acqua anche i pesticidi e le sostanze chimiche presenti nella buccia.
Le mie ricette delle Acque Detox
Per preparare la tua acqua detox puoi usare tranquillamente la tua fantasia e il tuo gusto, ma se all'inizio non sai da dove partire prendi spunto dalle mie 20 ricette preferite.
Acque Detox 20 modi per prepararle>>
