Pancia gonfia come depurarsi
Se ti senti stanco, gonfio ed appesantito, allora è arrivato il momento di fare un po' di pulizia e depurarti! A partire dall'alimentazione e dall'ambiente in cui vivi - scoprirai perchè - può essere sostenuto da tisane depurative e con l'automassaggio di riflessologia plantare. Ecco i 3 passi per ottenere una depurazione efficace e duratura... 

Le basi per depurarsi in modo efficace 

La depurazione è un processo fisiologico complesso ma che si può raggiungere attraverso 3 fasi ben distinte:
  1. diminuire l'introduzione di tossine
  2. trasformare le tossine
  3. eliminare le tossine
Vediamole nel dettaglio.

1° Passo: introduci meno tossine

le tossine del ciboLe tossine sono sostanze che al nostro corpo non servono ma che produciamo o introduciamo in vari modi:
  • consumo di cibo spazzatura pieno di coloranti, conservanti ed additivi vari
  • incompleta digestione degli alimenti
  • abuso di farmaci
  • fumo ed utilizzo di solventi nelle pulizie domestiche o esalati negli ambienti da mobili, pitture ecc..
  • esposizione a contaminanti indoor come polveri, muffe..
  • cattiva respirazione e stress

Come fare

  • Inizia la "pulizia" con questa dieta depurativa e disintossicante di 4 giorni
  • Migliora la tua alimentazione quotidiana con il riequilibrio alimentare: inizia mettendo in tavola un pasto sano, cambiando gradualmente le tue abitudini senza stressarti (anche lo stress produce tossine!!)
  • Utilizza gli alimenti e le spezie più adatte alla tua costituzione individuale: la tua digestione ti ringrazierà! Per capire qual'è fai il mio Test gratuito della Costituzione
  • Migliora la digestione con tisane specifiche, come quelle a base di anice, abbinandole secondo il protocollo specifico che ho ideato allo scopo: lo trovi nel mio ebook "Tisane per dimagrire e depurarsi"
  • Utilizza le piante, in casa, non solo come decorazione ma anche come terapia dell'habitat per eliminare gli inquinanti presenti: lo sapevi che il Ficus Benjamina è ottimo per le esalazioni di formaldeide provenienti dai mobili nuovi?
  • Respira, ossigenati e rigenerati anche con una semplice passeggiata: terrai sotto controllo lo stress e le tossine che produce!
  • Libera le tossine prodotte dai polmoni massaggiando il punto riflesso "polmone" sui piedi: Lo puoi fare anche da solo: guarda il video-articolo Depurarsi con la Riflessologia Plantare

2° Passo: trasforma le tossine

trasformare le tossineIl nostro organismo è stato creato per per neutralizzare, trasformare ed eliminare in modo naturale le tossine ... se la loro quantità non è eccessiva!
In determinati momenti o situazioni, però, può accadere che il corpo sia in difficoltà e non riesca a compiere adeguatamente questa trasformazione: risultato? Le tossine si accumulano.
In questo caso è opportuno sostenere il fegato che è il principale organo deputato alla trasformazione delle tossine in sostanze più semplici da eliminare.

Come fare

3° Passo: drena ed elimina le tossine

eliminazione delle tossineUna volta trasformate, le tossine vanno necessariamente espulse per impedire che si depositino nuovamente. Gli organi deputati a questa funzione sono principalmente i reni, l'intestino crasso ed il sistema linfatico.

Come fare

  • Inizia con l'assunzione di tisane mirate per questa fase, come quelle a base di pilosella, utilizzandole secondo le modalità del protocollo indicato nell'ebook  "Tisane per dimagrire e depurarsi"
  • Massaggia i punti riflessi degli organi drenanti: scopri nel video-articolo Depurarsi con la Riflessologia Plantare dove si trovano e come eseguire l'auto-trattamento.

E poi?

Mantieni i risultati impostando un'alimentazione adatta alla tua costituzione.


Il mio consiglio

Rileggi bene questo articolo e guarda il video-articolo Depurarsi con la Riflessologia Plantare. Inizia a mettere in pratica un passo alla volta senza stressarti, ogni cambiamento che farai al tuo stile di vita sarà un aiuto ad effettuare e soprattutto a mantenere una sana depurazione!

Se hai dei dubbi o delle domande, non esitare! Sarò felice di aiutarti.
Contattami.




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Verri Sonia

Naturopata 
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Dieta e nutrizione - il Ben - Essere come stile di vita

Come Naturopata, le pratiche che svolgo non sono prestazioni sanitarie e non si prefiggono la diagnosi di patologie specifiche, né la prescrizione di farmaci o l'elaborazione di diete mediche. La parola “dieta” (dal greco = modo di vivere) indica sempre un regime alimentare; non prescrivo diete mediche ma fornisco consigli sull'alimentazione naturale con lo scopo di aiutare le persone a seguire regole alimentari sane conciliabili con la loro costituzione e stile di vita.

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