Terapie Naturali Olistiche
rimedi naturali contro la caduta dei capelli

La caduta dei capelli è un fenomeno del tutto naturale in quanto sono soggetti ad un continuo ricambio.
Tuttavia nei cambi di stagione e in particolari situazioni questo fenomeno può accentuarsi; ecco allora che l'alimentazione e l’utilizzo di prodotti fitoterapici mirati può aiutarci a rinforzarli dall’interno!

Perché i capelli cadono?

Il capello cade quando ha esaurito il suo ciclo e il follicolo ha già prodotto un nuovo capello pronto a sostituirlo. Si possono perdere fino a 50 capelli al giorno.

Le cause che portano alla perdita dei capelli possono essere differenti:

  • predisposizioni genetiche ereditarie
  • squilibri ormonali: nelle donne una carenza di estrogeni e negli uomini una carenza di ormoni maschili, come pure disfunzioni alla tiroide o alle ghiandole endocrine possono portare alla perdita di capelli.
  • stress: uno stress forte e improvviso può far cadere centinaia di capelli in fase di riposo prima che sia generato un nuovo capello.
  • il cambio di stagione: in autunno e primavera, ovvero nelle stagioni di transizione, la caduta dei capelli spesso aumenta per effetto di alcuni ormoni, sensibili alle ore di luce, che agiscono sulla sincronizzazione del ciclo vitale dei follicoli.
  • alimentazione: la formazione del fusto del capello è regolata da ormoni e vitamine. Carenze dietetiche, squilibri alimentari o consumo di alcolici possono compromettere il benessere dei capelli.
  • fumo: agisce da vasocostrittore e diminuisce la circolazione sanguigna a livello del cuoio capelluto e di conseguenza l’apporto di nutrienti e ossigeno alla fibra capillare e al follicolo.

Quando bisogna preoccuparsi?

Le situazioni che ci devono far "accendere un campanello di allarme" sono principalmente:

  • quando la perdita giornaliera è abbondante (supera i 50 capelli)
  • se la caduta dei capelli si protrae per più di 4 settimane;
  • se si evidenzia un diradamento, anche minimo, che mostra il cuoio cappelluto.

In questi casi è necessario rivolgersi al proprio medico, mentre se il fenomeno è contenuto è possibile rinforzarli in modo naturale.

Rimedi naturali contro la caduta dei capelli

Ecco qualche consiglio e rimedio naturale per fermare la caduta dei capelli e riportarli al loro normale splendore sia dall’interno che dall’esterno.

Alimentazione

Via libera a sali minerali e vitamine per rinforzare e nutrire la struttura del capello. Un’alimentazione consapevole basata sul giusto apporto di nutrienti, attraverso le tecniche di preparazione cottura più adatte ad ottimizzare l’assimilazione per la propria tipologia costituzionale è la base naturale da cui partire.

Integrazione fitoterapica

La fitoterapia ci viene in aiuto con rimedi sia per uso interno che esterno.

Olio essenziale di limone o di cedro atlantico
Entrambi questi oli essenziali sono ottimi contro la caduta dei capelli. Si usano per via esterna per massaggiare la cute alla sera prima di andare a dormire o un’ora prima di fare lo shampoo.
Entrambi riattivano la circolazione e favoriscono la ricrescita.
Uso: mescolare 5 gocce di olio essenziale di limone o di cedro atlantico in qualche goccia di olio di jojoba e massaggiare delicatamente.
Dove li trovo:
Olio essenziale di limone>>
Olio essenziale di cedro atlantico>>
Olio di Jojoba>>

Equiseto
È tra le piante più ricche di silice, contiene inoltre sali di potassio, saponine e flavonoidi. È da sempre noto per i benefici effetti rimineralizzanti; favorisce l’elasticità dei tessuti e il processo di calcificazione delle ossa. I suoi estratti vegetali sono utili per favorire in trofismo del connettivo, il benessere di unghie e capelli ed il drenaggio dei liquidi corporei.
Dove lo trovo:
Integratore alimentare di Equiseto>>

Il mio consiglio

Ricorda: i risultati si ottengono con costanza e lavorando su più fronti: fuori e dentro.

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Dieta e nutrizione - il Ben - Essere come stile di vita

Come Naturopata, le pratiche che svolgo non sono prestazioni sanitarie e non si prefiggono la diagnosi di patologie specifiche, né la prescrizione di farmaci o l'elaborazione di diete mediche. La parola “dieta” (dal greco = modo di vivere) indica sempre un regime alimentare; non prescrivo diete mediche ma fornisco consigli sull'alimentazione naturale con lo scopo di aiutare le persone a seguire regole alimentari sane conciliabili con la loro costituzione e stile di vita.

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