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costituzione - scopri le caratteristiche ei i tuoi punti deboli.

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test della costituzione

Qual è la tua Costituzione? Terra, Acqua, Aria o Fuoco?

Per “costituzione” si intende una combinazione di caratteri morfologici, fisiologici e psicologici, legati prevalentemente a fattori ereditari, che caratterizzano un individuo.

Individuare la costituzione consente di ipotizzare le predisposizioni alle malattie e il modo di reagire (il carattere di base) della persona. E’ dunque una modalità di valutazione che consente di individuare la tendenza verso un particolare disturbo.

Le condizioni ambientali, lo stile di vita, gli avvenimenti nella storia della persona interagiscono poi con la costituzione rendendola manifesta (compare il disturbo) oppure lasciandola silente (il disturbo non compare).

Attraverso questa valutazione è possibile intervenire in prevenzione attraverso l’alimentazione e lo stile di vita per conservare lo stato di benessere quanto più a lungo possibile.

Prova il test seguente e individua la tua Costituzione, con le tue caratteristiche e i tuoi punti deboli.

Test della Costituzione

Domanda	Risposta
La tua corporatura è:
Robusta e tonica
Atletica e con muscoli ben disegnati
Magra e longilinea
Rotondetta, morbida con muscoli poco accentuata
La tua statura è:
Bassa e tozza
Media
Alta
Bassa
La tua pelle è:
Olivastra, calda e secca
Rosea, calda e ben umidificata
Pallida, fredda ma ben umidificata
Pallida, fredda e secca
Se ingrassi:
Accumuli nella parte alta del corpo (braccia e dorso)
Accumuli nella parte bassa del corpo (addome, fianchi, glutei o cosce)
Distribuisci il peso un po’ ovunque
Ingrassi difficilmente
A tavola:
Mangi con gusto e sei goloso
Mangi velocemente
Se sei impegnato a fare qualcosa ti dimentichi di mangiare
Mangi molto lentamente
I tuoi capelli sono:
Castani, folti, luminosi
Ricci, abbondanti, rossi, biondi, fini
Castani, grossi di spessore, ondulati
Sottili
La tua sudorazione è:
Moderata
Abbondante con odore pungente
Media
Scarsa, assente
Il tuo sonno è:
Irregolare, ti svegli facilmente, fatichi ad addormentarti
Devi dormire molte ore per recuperare la stanchezza della giornata
Ti svegli stanco ma poi recuperi nell’arco della giornata, la sera ti viene sonno tardi
Ti svegli stanco e hai poca energia anche nel corso della giornata, ti stanchi facilmente
Tendi a soffrire più facilmente di:
Infezioni dell'apparato respiratorio
Mal di testa
Cali di energia
Ritenzione idrica
I tuoi cibi preferiti:
Cibi freschi, frutta e verdura
Cibi piccanti e speziati
Piatti elaborati ed intriganti
Dolci, cioccolato e pasticcini
I liquidi nella tua alimentazione:
Almeno 4 bicchieri d’acqua al giorno
Sei capace di berti un’intera bottiglia d’acqua in una sola volta
Li consumi soltanto quando hai sete
Spesso non ti accorgi neppure dello stimolo della sete e bevi pochissimo
Il tuo lavoro ideale:
Impiegatizio di alto livello, caporeparto
Libero professionista, artigiano, lavoratore autonomo
Lavoro tranquillo
Scrittore, progettista o attività in cui “occorre usare la testa”
La tua stagione preferita:
Inverno
Estate
Autunno
Primavera
La tua giornata ideale e’:
Equamente suddivisa tra lavoro e tempo libero
Quella in cui la serata e la nottata fanno la parte del leone
Frenetica, movimentata e piena di impegni
Quella in cui puoi andare a letto presto

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