Ricette senza glutine
Biscotti di Mais e uvetta
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Ecco come realizzare i biscotti con la farina di mais: ricetta senza glutine!

Ingredienti

400 gr farina di mais fioretto
250 gr di frutta secca mista tra uvetta, fichi secchi, gherigli di noci, pinoli, mandorle
80 gr zucchero grezzo di canna
150 gr olio di mais biologico
2 tuorli d’uovo
mezzo bicchierino di marsala
lievito per dolci o cremortartaro

Preparazione

Tritare la frutta secca ed ammollare l’uvetta. Impastare con tutti gli altri ingredienti aggiungendo un po’ d’acqua se necessario. Avvolgere l’impasto in un foglio di pellicola e lasciare riposare 1 ora in frigorifero. Stendere l’impasto in una sfoglia dello spessore di 4 mm e ritagliare i biscotti con uno stampino. Disporli in una teglia rivestita di carta da forno e cuocere a 190°C per 15 minuti. 

Lasciare raffreddare e servire.

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Sonia Verri - naturopata

Verri Sonia

Naturopata 
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Ricette per intolleranze alimentari

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Dieta e nutrizione - il Ben - Essere come stile di vita

Come Naturopata, le pratiche che svolgo non sono prestazioni sanitarie e non si prefiggono la diagnosi di patologie specifiche, né la prescrizione di farmaci o l'elaborazione di diete mediche. La parola “dieta” (dal greco = modo di vivere) indica sempre un regime alimentare; non prescrivo diete mediche ma fornisco consigli sull'alimentazione naturale con lo scopo di aiutare le persone a seguire regole alimentari sane conciliabili con la loro costituzione e stile di vita.

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