Sei golosa ma non vuoi ingrassare? Ecco i dolci light ricchi di gusto
ma con poche calorie.

ALIMENTAZIONE

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Ricette di dolci light

Sei a dieta, vuoi perdere qualche chilo ma non riesci a rinunciare al dolce? Ecco qualche suggerimento "dolce" che contiene poche calorie.

  1. PERE AL GELATO (190 Kcal)
  2. PANDOLCE ALLE MELE VERDI (250 Kcal)

PERE AL GELATO (190 Kcal)

Ingredienti:
4 pere Kaiser , 150 gr di gelato di allo yogurt, 100 gr di confettura di mirtilli, 2 scorze di limone.
Procedimento:
Lavare ed asciugare le pere senza sbucciarle e porle in una pirofila da forno. Versarvi 1 lt di acqua, le scorze di limone e cuocere a 180°C per 20 minuti, girandole ogni tanto. Scolarle e lasciare raffreddare. Tagliarle a metà e togliere il torsolo. Riempirle con il gelato e decorare con la confettura. Guarnire a piacere con foglie di menta.

PANDOLCE ALLE MELE VERDI (250 Kcal)

Ingredienti:
2 mele verdi, il succo di 1 limone, 100 ml olio di girasole biologico, 40 gr zucchero di canna, 60 gr di miele, 3 uova, 300 gr di farina semintegrale, lievito per dolci o cremortartaro.
Procedimento:
Lavare e sbucciare le mele, tagliarle a pezzetti e spruzzarle con il succo di limone perché non anneriscano. Mescolare insieme tutti gli altri in gradienti poi unire le mele. Porre in uno stampo a cassetta e cuocere in forno a 180°C per circa 1 ora.