Alimentazione e dieta
Cucina di ottobre per la tua costituzione

Ottobre è il mese di cambiamento climatico in cui si passa dal caldo settembrino ai primi freddi quasi invernali. Questi sbalzi di temperatura richiedono al corpo grandi capacità di adattamento e la natura ci mette a disposizione diverse risorse da sfruttare in cucina e non solo...

Gonfiore intestinale prevenzione e cura

Mangiare è sempre un piacere, ma il dopo pasto a volte lo è meno. Quando la pancia si gonfia, compaiono crampi o dolori, accompagnati magari anche da irregolarità intestinale il tuo corpo ti sta mandando dei segnali. Quali?

Cucina di agosto per la tua costituzione

Complice il caldo e le vacanze la fantasia in cucina scarseggia; il nostro organismo, invece, per mantenersi in forze necessita di maggiori attenzioni e di alimenti rinfrescanti e idratanti. Impariamo ad affrontare al meglio questo mese sostenendo la tipologia costituzionale che ci caratterizza.

Cucina di settembre per la tua costituzione

Non c’è dubbio: l’estate è finita, le temperature si sono abbassate finalmente mi torna voglia di riaccendere i fornelli ma lo voglio fare prendendomi cura della mia salute.
Inizia la stagione in cui l’appetito aumenta e la voglia di dolce ci tortura. Ecco cosa cucino io per calmare la mia voglia di dolce..

Conosci il Piccolo Farro?
Questo grano antico, il “piccolo farro”, è molto più digeribile rispetto agli altri cereali: scopriamo come può essere utile alla nostra salute e anche dove trovarlo …

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Sonia Verri - Consulente Naturopata

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Dieta e nutrizione - il Ben - Essere come stile di vita

Come Naturopata, le pratiche che svolgo non sono prestazioni sanitarie e non si prefiggono la diagnosi di patologie specifiche, né la prescrizione di farmaci o l'elaborazione di diete mediche. La parola “dieta” (dal greco = modo di vivere) indica sempre un regime alimentare; non prescrivo diete mediche ma fornisco consigli sull'alimentazione naturale con lo scopo di aiutare le persone a seguire regole alimentari sane conciliabili con la loro costituzione e stile di vita.

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