Dolci
Frullato smoothies di mela, kiwi e mirtilli

Un frullato dalle proprietà antiossidanti, ricco di vitamine utili al sistema immunitario e cardiocircolatorio. Contro il raffreddore, ma non solo, se soffri di insonnia questo è il mix adatto a te!

Ingredienti

1 kiwi
1 mela
1 manciata di mirtilli freschi o surgelati

Preparazione

Pulire la frutta e sbucciare il kiwi e la mela, togliere il torsolo e tagliare in piccoli pezzi.

Versare con un po’ di acqua nel bicchiere del frullatore. Aggiungere i mirtilli.

Azionare il frullatore fino ad ottenere una crema densa e omogenea.

Versare in un bicchiere e gustare subito per non perdere le vitamine!



costituzione terracostituzione fuocoRicetta indicata per la Costituzione Terra e Fuoco



 


Sonia Verri - naturopata

Verri Sonia

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Dieta e nutrizione - il Ben - Essere come stile di vita

Come Naturopata, le pratiche che svolgo non sono prestazioni sanitarie e non si prefiggono la diagnosi di patologie specifiche, né la prescrizione di farmaci o l'elaborazione di diete mediche. La parola “dieta” (dal greco = modo di vivere) indica sempre un regime alimentare; non prescrivo diete mediche ma fornisco consigli sull'alimentazione naturale con lo scopo di aiutare le persone a seguire regole alimentari sane conciliabili con la loro costituzione e stile di vita.

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