Test del benessere
Il test del Benessere - i test gratuiti di dietaenutrizione.it

Valuta il tuo Benessere e il tuo Stile di vita

Il Benessere è quello stato che ci fa sentire soddisfatti sia a livello fisico che emotivo ed è il miglior traguardo che si può raggiungere nella propria vita.

Attraverso questo test avrai l’opportunità di valutare a 360 gradi i diversi aspetti che influenzano il tuo stato di benessere, ovvero:

  • Alimentazione
  • Digestione
  • Metabolismo
  • Stile di vita
  • Ambiente di vita/casa

Questa valutazione si propone come uno spunto di riflessione per migliorare la tua Qualità di Vita; un'opportunità per intraprendere un percorso personale di Consapevolezza ed informazione su ciò che può influire positivamente sul tuo organismo e, conseguentemente sulla tua Salute.

Questo test non genera risposte automatizzate, ma valuto personalmente ogni richiesta per fornire una valutazione personalizzata, come propone la naturopatia, pertanto riceverai la risposta al tuo indirizzo email entro 24-48 ore.



Fai il test e scopri come migliorare il tuo Benessere.

 

Domanda Risposta
Inizi la tua giornata con una colazione sana e bilanciata (latte di soia con cereali o biscotti integrali + thé o tisane + frutta fresca + frutta con guscio)? Si
No
Pranzi con calma, a tavola, consumando un pasto sano e bilanciato (pasta integrale con verdure oppure proteine con verdure)? Si
No
Mangi più di 1 volta a settimana piatti già pronti industriali o surgelati oppure cucinati in modo elaborato? (con olii fritti, burro, salse o sughi) Si
No
I cereali o derivati (riso, pasta, pane e sostituti del pane) che consumi sono prevalentemente integrali e biologici? Si
No
Mangi pesce almeno 2 volte a settimana? Si
No
Mangi proteine vegetali (legumi, soia, seitan, tofu) almeno 2 volte a settimana? Si
No
Mangi carne o affettati più di 2 volte a settimana? Si
No
Eviti il consumo di dolci o snak salati (dolci, pizza, patatine, bibite, cioccolata) fuori pasto? Si
No
Mangi ogni giorno 5 porzioni di frutta e verdura, di stagione, locale e biologica? Si
No
Bevi latte vaccino o consumi latticini più di 1 volta a settimana (yogurt escluso)? Si
No
Bevi, ogni giorno, 2 lt di acqua non gasata, prevalentemente lontano dai pasti? Si
No
Bevi più di 1 bicchiere di vino o di alcolici al giorno? Si
No
Bevi più di 1 caffè al giorno? Si
No
Fumi più di 4 sigarette al giorno? Si
No
Usi frequentemente farmaci (più di 1 volta a settimana)? Si
No
Soffri di gastrite, colite o acidità di stomaco? Si
No
Vai in bagno regolarmente almeno 1 volta al giorno senza difficoltà? Si
No
Hai una digestione difficile o senso di sonnolenza dopo i pasti? Si
No
Soffri di ritenzione idrica e/o gonfiori addominali? Si
No
Hai problemi di adiposità o grasso localizzato? Si
No
Tendi ad ingrassare facilmente? Si
No
Hai spesso mani e piedi freddi? Si
No
In genere hai la pressione bassa? Si
No
Ami fare attività fisica e la pratichi più di 30 min per 3 volte a settimana? Si
No
Soffri di Ipotiroidismo o ipofunzionalità delle ghiandole surrenali? Si
No
Durante il giorno hai spesso cali di energia e ti stanchi facilmente? Si
No
La sera ti addormenti spesso davanti alla TV? Si
No
Al mattino ti svegli stanco pur avendo dormito tutta la notte? Si
No
Soffri di insonnia, sonni agitati o continui risvegli? Si
No
Hai problemi di ansia, stress, depressione? Si
No
Abiti in una zona silenziosa e circondata da parchi o vegetazione? Si
No
Nelle vicinanze della tua abitazione sono presenti linee elettriche per l'ALTA tensione, antenne radio, ripetitori per cellulari? Si
No
Gli Arredi o i pavimenti in legno nella tua abitazione sono presenti da più di 1 anno oppure sono fabbricati con materiali atossici (senza l'utilizzo di solventi e con colori naturali)? Si
No
Sono presenti muffe in cucina, soggiorno o in camera da letto? Si
No
In camera da letto usi termocoperte e la radiosveglia, il carica cellulare oppure la televisione sono a meno di 1 mt dal letto? Si
No
La testiera del letto è di metallo? Si
No
Il letto ha le doghe in legno e appoggiano su supporti in legno? Si
No
La testiera del letto è orientata a Nord oppure ad Est? Si
No
Nella parete dietro la testiera del letto sono posizionati elettrodomestici come frigoriferi, lavastoviglie, lavatrici o che hanno un funzionamento continuo nella giornata? Si
No

 

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Il sottoscritto selezionando la presente casella, dichiara di aver preso visione dell'Informativa sopra riportata fornita dal titolare del trattamento ai sensi del D.Lgs. n. 196/2003 e successive modifiche del Reg. Europeo 679/2016 (GDPR), consapevole, in particolare, che il trattamento riguarderà i "dati" sensibili vale a dire i dati personali idonei a rivelare lo stato di salute presta il suo consenso per il trattamento dei dati necessari allo svolgimento delle operazioni indicate nell'informativa.

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Sonia Verri - Consulente Naturopata

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A.N.E.A. Accademia Naturopatia
Dieta e nutrizione - il Ben - Essere come stile di vita

Come Naturopata, le pratiche che svolgo non sono prestazioni sanitarie e non si prefiggono la diagnosi di patologie specifiche, né la prescrizione di farmaci o l'elaborazione di diete mediche. La parola “dieta” (dal greco = modo di vivere) indica sempre un regime alimentare; non prescrivo diete mediche ma fornisco consigli sull'alimentazione naturale con lo scopo di aiutare le persone a seguire regole alimentari sane conciliabili con la loro costituzione e stile di vita.

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