Ricette per una dieta naturale
Patatine di ceci

Sembrano patatine ma non lo sono! Sono croccanti e salutari fatte con la farina di ceci. Senza grassi ed ottime per uno sfizioso antipasto.

Ecco come cucinarle …

Fantasia di colori ai Germogli di Fieno Greco

I germogli hanno un contenuto di vitamine 1000 volte superiore rispetto alla pianta adulta, i carboidrati presenti sono nella forma di zuccheri semplici molto più digeribili, come anche le proteine. Sono ricchi di enzimi, sali minerali e hanno un contenuto energetico elevatissimo e immediatamente assimilabile. Il fieno greco ha ottime proprietà ricostituenti, ottimo in caso di astenia e nel recupero della convalescenza.

Scopri come utilizzarli in questa semplice ricetta …

Frullato smoothies di mela, kiwi e mirtilli

Un frullato dalle proprietà antiossidanti, ricco di vitamine utili al sistema immunitario e cardiocircolatorio. Contro il raffreddore, ma non solo, se soffri di insonnia questo è il mix adatto a te!

Pancake con salsa dolce senza zucchero

Alla domenica ho più tempo per dedicarmi alla colazione, quindi spesso mi preparo questa coccola: buona, salutare perchè è un pasto completo, ma senza zucchero e a basso carico glicemico!

Guarda la mia ricetta …

Rotolo all'uvetta

Questo dolce è un'ottima idea come merenda per i bambini. Ecco la ricetta!

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Sonia Verri - Consulente Naturopata

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A.N.E.A. Accademia Naturopatia
Dieta e nutrizione - il Ben - Essere come stile di vita

Come Naturopata, le pratiche che svolgo non sono prestazioni sanitarie e non si prefiggono la diagnosi di patologie specifiche, né la prescrizione di farmaci o l'elaborazione di diete mediche. La parola “dieta” (dal greco = modo di vivere) indica sempre un regime alimentare; non prescrivo diete mediche ma fornisco consigli sull'alimentazione naturale con lo scopo di aiutare le persone a seguire regole alimentari sane conciliabili con la loro costituzione e stile di vita.

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